Dieta, saptamana 7

Nu as putea spune cine are atata ambitie sa duca dieta pana la capat , insa cine a reusit sa ajunga pana la saptamana 7 e un/o adevarat/a invingator/oare, mai aveti inca 4 saptamani si sunteti la final.

 Primele 3 zile:

  • branzeturi si iaurturi pana la 7% grasimi fara limite
  • legume crude si gatite din lista
  • 1 ou/zi
  • 100 gr pui , vita  sau muschi file sau 150 gr ton

Ziua 4:
Puteti manca orice dar mancarea sa nu fie prajita

Ultimele 3 zile:

  • legume crude din lista in cantitati nelimitate
  • branzeturi si iaurturi pana la 7 %
  • 1 ou/zi
  • 200 gr fructe, cu exceptia fructelor tropicale, struguri , fructe uscate

 

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *