Dieta, saptamana 8

Micul dejun:

  • 1 felie paine dietetica sau 1 pesmet grau sau 2 pesmeti de orez
  • 2 linguri de branzeturi 7%
  • iaurturi si lapte batut
  • legume crude din lista

Pranz:

  • 250 gr branzeturi 7% SAU
  • 150 gr peste SAU
  • 100 gr carne SI
  • legume crude si gatite din lista nelimitat

Cina:

La fel ca micul dejun +1 ou SAU
La fel ca la pranz

Legumele crude sunt permise in cantitati nelimitat toata ziua
Nu sunt permise:

  • fructe
  • lapte

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *