Fii destept, mananca sanatos!

Cred ca oricare dintre noi stie ca masa de dimineata este una dintre mesele cele mai importante din zi. Stiu, la teorie suntem buni cu totii, dar oare cati dintre noi respecta aceasta masa?

Nu vreau sa scriu acum un articol in care sa va povestesc cat de constiincioasa sunt eu ca mananc in fiecare dimineata micul-dejun sanatos, pentru ca nu e asa. Intr-adevar cateva zile din luna consecutiv chiar simt nevoia sa mananc dimineata si o si fac. De obicei imi fac omleta plina de cascaval si sunca, uneori mai pun marar sau alte verdeturi pentru ca imi plac, langa imi place sa pun legume crude, cum ar fi rosia, ardeiul gras sau castravetele. Alteori mananc un ochi prajit cu legume, sau cereale cu lapte. Insa repet asta mi se intampla c-am 5-6 zile consecutiv intr-o luna dupa care revin la proastele obiceiuri, de nu a manca nimic pana la 2-3 dupa-masa, sunt zile in care beau doar cafea toata dimineata. Asta in ciuda faptului ca uneori cand nu mananc dimineata ma simt rau, ma roade stomacul si sunt slabita (atunci imi dau seama ce prostii fac si ma pun din nou pe mancat).

Nu sunt un model bun de urmat, asta stiu, tocmai de aceea va sfatuiesc pe voi ce cititi acest articol sa nu faceti ca mine. Mancati dimineata, nu uitati ca e cea mai sanatoasa si importanta masa din zi. E masa ce va face sa va simtiti bine, sanatosi si plini de energie!

             Cu ocazia acestui articol despre cum ar trebui sa mancam sanatos vreau sa va aduc aminte ca in data de 14 noiembrie in fiecare an se sarbatoreste Ziua Mondiala a Diabetului. Cu parere de rau ma gandesc la cei care detin aceasta boala si trebuie sa o tina sub control, insa azi sper sa va fiu de ajutor prezentandu-va acesta pagina Complete Life pe care o gasiti aici http://www.complete-life.ro/ , unde ve-ti afla informatii utile si sfaturi de incredere despre diabet.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *