Slabeste cu seminte de chia

Am inceput sa consum semintele de chia acum aproximativ 2 luni. Asta la recomandarea unei colege de serviciu. Pe langa toate beneficiile pe care le ofera organismului ajuta foarte mult la arderea grasimilor nedorite … deci la slabit.

Pana in ziua in care mi-au fost recomandate nu auzisem decat in treacat despre ele si nu stiam cum le poti consuma sau daca se consuma ca atare si bineinteles nici beneficiile ce le contine.

Sa va impresionez acum cu continutul semintelor de chia si anume:

  • semintele de chia contin calorii ce provine din continutul ridicat de acizi grasi Omega 3 , ceea ce ajuta la sanatate si mentinerea siluetei
  • ajuta la dieta datorita continutului mare de fibre ce tin “de foame”  , stimuland digestia
  • semintele de chia au un continut mare de calciu si fibre
  • consumate la micul dejun iti da suficienta energie pentru intreaga zi
  • controleaza pofta de dulce
  • lupta importiva radicalilor liberi
  • contin de 5 ori mai mult calciu ca si laptele
  • de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele
  • de 2 ori mai mult potasiu decat banana
  • de 2 ori mi multe proteine decat orice alte seminte sau boabe
  • de 3 ori mai mult fier decat potasiu
  • nu au gust
  • ajuta la masa musculara
  • efect detoxifiant
  • scade colesterolul
  • si poate trata cancerul de colon

seminte-chia-seminte

Eu le concum la micul dejun in fiecare zi , amestec doua lingurite de seminte de chia cu un iaurt simplu ( Activia)  si 2 biscuiti. Insa voi le puteti consuma absolut cum doriti si cu orice doriti , se pot amesteca cu absolut orice  pentru ca ele nu modifica gustul mancarii. Se pot adauga in salate, iaurt, smoothie-uri, cereale , etc. Faina din seminte de chia se poate adauga la omleta sau clatite. Faptul ca te ajuta la slabit mai ales in zona taliei s-a demonstrat deja in 2014 unde o echipa de cercetatori au folosit faina de chia in alimentatia catorva persoane timp de 12 zile , timp in care s-a demonstrat o scadere considerabila in greutate dar si a centimetrilor in talie, Bineinteles ca nu veti slabi daca mancati seminte de chia cu … ciocolata :).

Pentru cine nu stie de unde sa le achizitioneze , le gasiti aici www.semintedechia.ro la doar aproximativ 21 lei 500 grame. Va puteti achizitiona mai multe pungulite o data asta deoarece semintele de chia nu rancezesc :).

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *