5 moduri de a reduce portiile de mancare fara a simti foame

Se apropie primavara cu pasi repezi si incet incet si vara. E timpul să ne punem în formă, poate să ne tonificăm și să mai dăm câteva kilograme jos. Bineinteles ca pe langa o dieta echilibrat recomand cu caldura sportul! În primul rând trebuie să mărești cantitatea de legume la o masă care are rolul de a reduce cantitatea de calorii. Sunt bogate în îngrijirea fibrelor asigurând un nivel ridicat de satietate. Cel mai bun sfat este sa incepeti si sa terminati pranzul cu legume sezoniere crude sau fierte (eu le prepar la abur). Astfel controlam mai bine valoarea glucozei Citeste mai departe

Sarea amara – un miracol pentru sanatate

Imi place sa vorbesc despre ceea ce am incercat si sunt incantata sa recomand si altora. La fel se intampla si cu sarea amara sau sulfat de magneziu. Cel mai probabil o gasiti in farmaciile naturiste si costa putin. Eu mi-am dorit sa gasesc recipiente mai mari de 30 grame la plic si am gasit in magazinul online aici – – > sareamara.ro Prima data am aflat de ea printr-o recomandare si asa am facut o detoxifiere rapida a ficatului cu sare amara. Pentru ca are o multitudine de intrebuintari, una dintre ele este de detoxifiere, curatarea colonului. DETOXIFICARE RAPIDA Citeste mai departe

Slabeste cu seminte de chia

Am inceput sa consum semintele de chia acum aproximativ 2 luni. Asta la recomandarea unei colege de serviciu. Pe langa toate beneficiile pe care le ofera organismului ajuta foarte mult la arderea grasimilor nedorite … deci la slabit. Pana in ziua in care mi-au fost recomandate nu auzisem decat in treacat despre ele si nu stiam cum le poti consuma sau daca se consuma ca atare si bineinteles nici beneficiile ce le contine. Sa va impresionez acum cu continutul semintelor de chia si anume: semintele de chia contin calorii ce provine din continutul ridicat de acizi grasi Omega 3 , Citeste mai departe

Alege mediul inconjurator pentru cateva zile

Am ajuns in zilele in care comoditatea ar fi cuvantul de ordine pentru majoritatea dintre noi. Asta este valabil si pentru mine , care merg cu masina peste tot, cand de multe ori as putea sa merg pe jos, asta ar ajuta si la sanatatea mea , dar si la mediul inconjurator. Noxele ar fi mai putine si automat mediul inconjurator ar fi mult mai ferit. Cum ar fi daca in loc de 5 colegi care merg la munca cu masina proprie sa ajunga la un comun acord si sa merga impreuna cu aceasi masina, nu s-ar mici noxele? Sau Citeste mai departe

Cum scapi de aspectul de celulita?

Ei bine acum doua seri am aflat un mare secret legat de celulita. Si anume cum poti scapa de ea! Reteta este probata, deci stiu din surse sigure cum sta treaba si cat de adevarata e . Pe langa reteta minune, bineinteles ca se recomanda si mersul la sala, la care vreau si eu sa ajung de ceva timp :)). E ca in orice dieta, nu conteaza cat de mult dureaza o dieta, daca nu faci sport tot degeaba. Cred ca multe dintre noi stiu deja cat de util este zatul de cafea, eu personal la 1-2 saptamani il aplic Citeste mai departe