Cum scapi de aspectul de celulita?

Ei bine acum doua seri am aflat un mare secret legat de celulita. Si anume cum poti scapa de ea! Reteta este probata, deci stiu din surse sigure cum sta treaba si cat de adevarata e . Pe langa reteta minune, bineinteles ca se recomanda si mersul la sala, la care vreau si eu sa ajung de ceva timp :)). E ca in orice dieta, nu conteaza cat de mult dureaza o dieta, daca nu faci sport tot degeaba. Cred ca multe dintre noi stiu deja cat de util este zatul de cafea, eu personal la 1-2 saptamani il aplic Citeste mai departe

Primul an de gradinita sau primul an de boli?

Cum ne luptam inca de la inceputul gradinitei cu tot felul de virusi, a devenit epuizant in primul rand pentru Mario, care s-a si saturat de medicamente, il inteleg perfect si eu sunt la fel doar cand i le dau. – Mami iar dai medicamente, iar? La inceput a avut doar nasul infundat si raguseala, ca mai apoi sa facem febra timp de 5-6 zile in care scadea doar o perioada de 2-3 ore datorita nurofenului. Dintr-o simpla raguseala am dat in rosu in gat ce a devenit gat cu puroi si nas pe care era imposibil de respirat. Am Citeste mai departe

Top 5 al retetelor italiene ce contin ulei de masline

Cu ajutortul prietenelor mele online dar si din viata reala am reusit sa creez un TOP 5 al preparatelor italiene ce au in compozitie uleiul de masline, Ideile au fost diferite, e greu sa faci un top atunci cand sti ca italieni folosesc uleiul de masline la absolut orice preparat ( spun asta pentru ca am locuit acolo, am lucrat intr-un restaurant si am vazut toate preparatele), pur si simplu sunt dependenti de uleiul de masline. Si bravo lor, e foarte sanatos si gustos, pana si pe mine m-au “invatat” acest obicei sanatos. Recunosc nu folosesc uleiul de masline la Citeste mai departe

Fii destept, mananca sanatos!

Cred ca oricare dintre noi stie ca masa de dimineata este una dintre mesele cele mai importante din zi. Stiu, la teorie suntem buni cu totii, dar oare cati dintre noi respecta aceasta masa? Nu vreau sa scriu acum un articol in care sa va povestesc cat de constiincioasa sunt eu ca mananc in fiecare dimineata micul-dejun sanatos, pentru ca nu e asa. Intr-adevar cateva zile din luna consecutiv chiar simt nevoia sa mananc dimineata si o si fac. De obicei imi fac omleta plina de cascaval si sunca, uneori mai pun marar sau alte verdeturi pentru ca imi plac, Citeste mai departe

Asa a trecut o saptamana grea pentru noi

Marti pe zi am dus baietelul la gradinita, l-am luat dupa-masa, totul parea in regula, insa noaptea mi-a facut febra de 38,3 C. M-am ingrijorat nu stiam ce are ca nu era racit deloc, i-am dat un antiinflamator si i-a scazut febra ca la 4 ore sa ii apara din nou. Miercuri pe zi am fugit la tanti doctor, asa cu febra cum eram, rezultatul era rosu in gat. Doamna doctor de obicei merge pe homeopate insa de aceasta data a trecut direct pe antibiotic :(. Eram ingrijoarata cum doar un parinte poate fi, singura fara un sprijin moral macar Citeste mai departe

Sa fi vegetarian nu e chiar asa rau

NU, nu sunt vegetariana insa nu zic ca nu mi-ar placea, iubesc legumele mai mult ca si carnea, asta e sigur, insa recunosc ca nu pot renunta definitiv la carne si lactate. Nu sunt o mare pofticioasa dar rar am diverse pofte legate de mancaruri cu carne sau lactate. In primul rand doar gandul ca as putea fi vegetariana ma duce la o dieta permanenta pentru mine , una sanatoasa. Dupa cum stim si e logic ca atunci cand mananci doar fructe si legume anumite vitamine si minerale nu avem de unde sa le procuram asa ca Doppelherz vine cu Citeste mai departe

Sanatatea inainte de toate

Probabil ca multi dintre noi cand am fost mici am fost mai sensibili si predispusi la diferite boli si probleme de sanatate. La fel ca si mine, cand eram mica aveam anemie. Si acum imi aduc aminte cum venea lunar in curte si imi striga numele pentru a ma duce la clinica la control. Si nu stiu ce injectii luam dar imi aduc aminte ca erau erau foarte dureroase, ameteam din senin si ma trezeam pe jos sau imi curgea foarte des sange din nas. Nu era deloc placut insa pe parcurs am crescut si cu o atentie sporita a Citeste mai departe

Lovitura la dintisor cand copilul este mic

      E adevarat ca atunci cand ai copii orice i s-ar intampla traiesti mult  mai intens si sperietura este mult mai mare atunci. La fel am patit si eu luna trecuta, mai exact un data de 12 iunie, cand eram eram cu familia in plimbare pe centru la festivalul de teatru. Mario era mai agitat ca de obicei asa ca era greu de tinut in frau. In centrul Sibiului pe jos e facut din piatra cubica asa ca atunci cand am vrut sa il iau pe Mario el s-a tras si l-am lasat in pace, am evitat sa-l Citeste mai departe

Dieta, saptamana 7

Nu as putea spune cine are atata ambitie sa duca dieta pana la capat , insa cine a reusit sa ajunga pana la saptamana 7 e un/o adevarat/a invingator/oare, mai aveti inca 4 saptamani si sunteti la final.  Primele 3 zile: branzeturi si iaurturi pana la 7% grasimi fara limite legume crude si gatite din lista 1 ou/zi 100 gr pui , vita  sau muschi file sau 150 gr ton Ziua 4: Puteti manca orice dar mancarea sa nu fie prajita Ultimele 3 zile: legume crude din lista in cantitati nelimitate branzeturi si iaurturi pana la 7 % 1 ou/zi Citeste mai departe

Dieta, saptamana 6

Saptamana 6 (primele 4 zile) Urmatoarele produse pot fi consumate fara limite la orice ora: branzeturi, iaurturi si lapte batut pana la 7 % grasime legume crude din lista: salata verde, rosii, castraveti, ridichi, varza, ardei gras, gogosari, ardei iuti, conopida, broccoli, ciuperci, dovlecei, fasole verde, spanac, gulii, fenicul, telina, ceapa, usturoi, sparanghel, anghinare, praz, andive, hrean si toate ierburile aromatice: marar, patrunjel, leustean, busuioc, tarhon, dafin, oregano. Se pot folosi: sare, piper, boia dulce/iute, scortisoara, chimen, curry, apa, ceai, cafea, bauturi acidulate light In plus sunt permise urmatoarele alimente in cantitati limitate: 1 ou /zi 200 gr fructe/zi cu exceptia Citeste mai departe